fbpx

Cum ameliorăm durerea și aspectul de ochi roșii? 4 sfaturi utile

ianuarie 7, 2019 by administratorCPclinica
Protejarea-ochilor-în-Home-Office-1-1200x800.png
Timp de citire: 3 minute

Cum ameliorăm durerea și aspectul de ochi roșii?

Am ajuns în stadiul în care ne folosim ochii chiar și peste 14 ore pe zi în fața diverselor device-uri, fie ele în interes personal sau profesional. Acum când suntem nevoiți să stăm în casă, ne trezim de dimineață cu privirea în telefon, apoi ne așezăm la masa de birou cu ochii fixați în fața a 1-2 monitoare, iarăși telefon, tabletă, iar spre seară ne relaxăm la serialul  nostru preferat în fața unui TV cu diagonală mare. Vă sună cunoscut? Acest comportament poartă numele de „Multi-Screening”.

Cele mai comune simptome pe care probabil deja le-ați resimțit din cauza utilizării prelungite a tehnologiei sunt:

  • senzație de usturime a ochilor
  • ochi roșii
  • privire încețoșată
  • dureri musculare
  • durere de ochi
  • sau dureri de cap spre finalul zilei.

Pentru a evita toate aceste neplăceri, vă recomandăm să puneți în aplicare 4 sfaturi oferite de medicii noștri specialiști:

1. Poziționarea monitorului

THE DAY WILL RUN YOU

Monitorul trebuie să fie amplasat cu centrul la aproximativ 10 cm sub nivelul ochilor. Dacă monitorul este prea sus capul va sta tot timpul ridicat. Din această cauză se produce în permanență un efort muscular la nivelul gâtului și al frunții care duce la dureri musculare.

2. Regula 20-20-20

5059

Pe scurt, la fiecare 20 de minute petrecute în fața ecranului, priviți un obiect la o distanță de 6 metri (20 feet) timp de 20 de secunde.

3. Nu uitați să clipiți

ochii rosii

 

Când folosiți un gadget atenția este captivată de ecran iar rata de clipit scade la jumătate. În acest caz simțiți o senzație neplăcută de uscăciune a ochilor, iritare oculară sau oboseală. Clipiți mai des și, la nevoie, puteți folosi lacrimi artificiale, disponibile în farmacii, optici medicale sau site-uri online.

4. Purtați ochelari cu filtru de protecție

517

Pe lângă sfaturile de mai sus, de mare folos sunt ochelarii cu lentile speciale de protecție împotriva reflexiilor și a luminii albastre-violet dăunătoare emisă de ecran. Acești ochelari sunt prescriși de către medicul oftalmolog sau optometrist, după o consultație de specialitate.

 

Dacă aveți cel puțin un simptom din cele descrise mai sus, este momentul să vă programați la un consult oftalmologic

Accesați pagina de programări online și alegeți medicul la care doriți să fiți consultat. 

administratorCPclinica

Timp de citire: 3 minute
clinica vedis logo long e1618300076896
Ray Ban certified store


Contact


Sună-ne

0771 227 082


Vizitează-ne

Str. B.P. Hasdeu, nr. 7-9,
Cluj-Napoca,
Cod postal 400371


Email

contact@clinicavedis.ro



Abonează-te


Abonează-te la Newsletter-ul nostru pentru a primi informații despre cele mai noi servicii medicale oferite sau despre campanii de susținere a sănătății pacienților noștri!





Rețele sociale


Facebook

https://www.facebook.com/clinica.vedis/



Instagram

www.instagram.com/clinica_vedis_cluj


Vedis Google reviews


Copyright © Clinica Vedis 2021



Copyright © Clinica Vedis 2021